哪些食物适合早餐吃呢？

Question

我对吃的比较讲究，要吃就要吃的有营养，那哪些食物适合早餐吃呢？

Answer 1

富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。