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哪些食物适合早餐吃呢？

男，30岁 2018-09-16 19:53

病情描述:

我对吃的比较讲究，要吃就要吃的有营养，那哪些食物适合早餐吃呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-16 20:35

富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。

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