蜂王浆怎样食用最好？

Question

最近买了罐蜂王浆来补补身子，我想知道应该怎样食用才是最好的？

Answer 1

蜂王浆可直接含服、温水冲服、搭配蜂蜜食用或加入温牛奶饮用，建议空腹服用以促进吸收，每日用量不超过5克。

1、直接含服

舌下含服可使活性成分通过口腔黏膜快速吸收，初次食用者建议从0.5克开始逐步适应特殊口感。

2、温水冲服

40℃以下温水冲泡保留营养成分，避免高温破坏蛋白质和酶类物质，适宜晨起空腹饮用。

3、蜂蜜调配

按1:3比例混合蜂蜜可改善口感，蜂蜜中的单糖能促进蜂王浆中脂溶性成分的溶解吸收。

4、牛奶调和

与温牛奶混合可形成蛋白质保护层，减轻对胃肠黏膜刺激，乳脂有助于脂溶性维生素的吸收利用。

食用期间避免与辛辣食物同服，过敏体质者需进行皮试，慢性病患者及孕妇使用前应咨询医师意见。