吃苹果对身体有什么好处？

Question

家里最近有很多苹果，他们都让我吃苹果，请问苹果对身体有什么好处呢？

Answer 1

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用。