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补充高铁食物对贫血有帮助吗？

男，33岁 2018-09-14 20:41

病情描述:

我前段时间检查有点轻微的贫血，那么补充高铁食物对贫血有帮助吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-14 21:34

长期贫血的人容易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒的是，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

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