补充高铁食物对贫血有帮助吗？

Question

我前段时间检查有点轻微的贫血，那么补充高铁食物对贫血有帮助吗？

Answer 1

长期贫血的人容易导致卵巢功能下降，对健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性可以经常食用。需要提醒的是，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。