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哪些食物可以帮心脏减负

女，35岁 2018-09-09 19:42

病情描述:

我刚检查出自己血压有点高，我想知道哪些食物可以帮心脏减负？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 20:40

1、西红柿、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。
2、深海鱼。深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，是护心最重要的。
3、坚果。

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