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健康饮食有哪些好处

女，35岁 2018-09-17 20:29

病情描述:

现在都注重养生，都提倡健康饮食，健康饮食有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-17 20:51

健康饮食能改善皮肤老化。健康饮食中其具体的食物有果蔬、浆果等，果蔬中含有大量抗氧化剂，能对皮肤起到保护作用。新鲜浆果中含有的抗氧化剂和鲑鱼中含有的ω-3脂肪酸能促进胶原蛋白的生成，延缓皮肤的老化进程。

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