夏季饮食养生应该吃什么好？

Question

夏天气温较高，人的食欲也没那么好。那夏季饮食养生应该吃什么好呢？

Answer 1

夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆类食品，如绿豆、赤豆、扁豆、豆制品等，以解暑利湿、健脾益肾。夏季饮食还要注意防中毒，盛夏细菌繁殖迅速，食物易腐败，70％的食物中毒发生在夏季，应慎重饮食，避免腹痛、吐泻。