胃灼热应该如何食疗

Question

我经常会出现胃灼热的症状，那么胃灼热应该如何食疗？

Answer 1

胃灼热可通过饮食调整缓解症状，适合的食物有燕麦、香蕉、南瓜、西蓝花，也可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，能中和胃酸并形成保护层，减轻胃黏膜刺激。

2、香蕉

香蕉含天然抗酸成分和果胶，有助于修复胃黏膜，缓解灼烧感。

3、南瓜

南瓜中的果胶和维生素A可促进胃黏膜修复，建议蒸煮食用减少胃肠负担。

4、西蓝花

西蓝花含萝卜硫素，具有抗炎作用，但需充分烹饪避免产气加重不适。

二、药物

1、铝碳酸镁

该药能快速中和胃酸，适用于偶发性胃灼热，需注意可能引起便秘。

2、雷尼替丁

H2受体阻滞剂可减少胃酸分泌，适合夜间症状明显者。

3、奥美拉唑

质子泵抑制剂适用于频繁发作的胃灼热，长期使用需监测血镁水平。

避免食用辛辣、咖啡因及高脂食物，少食多餐，餐后2小时内不要平卧，症状持续超过2周应及时消化科就诊。