经常喝杂粮粥对健康有益吗？

Question

这段时间特别热，我就是经常喝点杂粮粥，这对健康有益吗？

Answer 1

杂粮粥里面所含的维生素和矿物质是精白米的好几倍，有更多的营养，能帮助胃肠修复。吃杂粮的同时，适量搭配鱼肉蛋奶，增加蛋白质摄入，再加点运动，就能让身体慢慢强健起来。