蓝莓是最佳抗老食物吗？

Question

我今天在网上看到一篇文章，说蓝莓是最佳抗老食物，事实是这样吗？

Answer 1

蓝莓富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。经常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。