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偏瘦的人怎么吃可以增肥

女，29岁 2018-09-08 21:09

病情描述:

朋友们看到我都是说我太瘦了，让我要增肥，那像我这样偏瘦的人怎么吃可以增肥？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-08 21:41

如果体重偏轻，可以通过以下方式，健康的增肥：1.少食多餐，不需要吃太多，还是平时的量，但是有条件的话可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。2.多吃甜品。3.适量吃高热量食物。

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