燕麦有营养价值吗？ - 问答频道

燕麦有营养价值吗？

女，30岁

病情描述:

每次准备减肥时，都会买好多燕麦，据说热量很低，那燕麦有营养价值吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

燕麦很适合减肥人士吃，不仅热量低，而且营养价值高。燕麦的营养价值很高，每100克中含蛋白质14克，比大米、白面、玉米高出1.6—2.2倍，几乎可与牛肉媲美。

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