睡前喝牛奶对人体好吗？ - 问答频道

睡前喝牛奶对人体好吗？

女，20岁 2018-09-17 20:48

病情描述:

我特别喜欢喝牛奶，但是妈妈会让我晚上睡前喝牛奶，睡前喝牛奶对人体好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-17 21:15

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

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