苹果的热量高吗？ - 问答频道

苹果的热量高吗？

女，34岁 2018-09-09 21:42

病情描述:

减肥的时候最怕吃热量高的食物了，苹果的热量高吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 22:23

苹果中水和膳食纤维含量极高，有助于延长饱腹感，每只苹果仅含热量95千卡。研究发现，苹果皮中的熊果酸有助于增加有益减肥的棕色脂肪，降低肥胖风险。

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