吃糙米有什么好处呢？

Question

我最近减肥买了一些糙米吃。吃糙米有什么好处呢？

Answer 1

可以润肠通便，因为里面膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有效调理肠胃功能，从而软化粪便。也能够增强体质里面有身体所需要营养，比如说维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等，促进血液循环，养胃功效也比较强，养护胃部健康，因为是粗粮，能够促进消化吸收。

Answer 2

吃糙米的好处很多，除了补充营养以外，还能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米都将是不错的排毒方法。