含维C的水果有哪些？

Question

广告经常说“多C多漂亮”，说明了它的重要性，哪些水果含维C呢？

Answer 1

若需要补充维生素C，可以适量吃鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素C泡腾片、维生素C颗粒、维生素C咀嚼片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲜枣

鲜枣维生素C含量丰富，适量食用有助于补充营养。

2. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，适量食用对健康有益。

3. 草莓

草莓含有较多维生素C，适量食用可帮助补充营养。

4. 柑橘

柑橘类水果维生素C含量较高，适量食用有助于健康。

二、药物

1. 维生素C片

维生素C片可用于维生素C缺乏症的预防和治疗。

2. 维生素C泡腾片

维生素C泡腾片适用于需要补充维生素C的人群。

3. 维生素C颗粒

维生素C颗粒可用于维生素C缺乏的辅助治疗。

4. 维生素C咀嚼片

维生素C咀嚼片适合需要补充维生素C的人群使用。

日常饮食中可适当增加富含维生素C的水果摄入，但需注意过敏情况，如有不适请及时就医。