排毒应该吃什么食物呢

Question

最近皮肤暗沉，色斑明显，我想知道排毒的时候吃什么食物比较好呢？

Answer 1

排毒期间做到以下几点对身体非常好。
1.限制动物脂肪。
2.增加粗纤维。
3.减少肉食。
4.增加新鲜水果和蔬菜。
5.避免肥胖。