花生可预防心脏疾病吗

Question

现在得心脏疾病的人越来越多，那么花生可预防心脏疾病吗？

Answer 1

花生一般可预防心脏疾病。花生里面含有丰富的脂肪酸以及卵磷脂等营养成分，同时还可以预防高血压以及脑淤血疾病发生，也能够防止胆固醇在血管当中沉淀，在堆积以后就会引起脑动脉硬化，在发病期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且也要戒烟戒酒。

Answer 2

据研究花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量。此外，花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，患心脏病的风险自然就减少了。