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老人补铁要多吃哪些食物？

男，56岁 2018-09-18 13:57

病情描述:

我家公最近老是记性不好，检查说是缺铁引起的，老人补铁要多吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-18 14:56

老人要多吃动物性食物，因为红色的肉类，如动物肝脏，不仅含有大量的铁，还富含促进铁吸收的因子。除此之外，青枣、猕猴桃、柑橘等水果中所含的维生素C，也是一种铁吸收剂，可以促进铁吸收。

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