常吃红薯有什么好处

Question

我很喜欢吃红薯，我知道红薯营养丰富，那常吃红薯有什么好处呢？

Answer 1

红薯是一种营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力的功效，还有健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃、益肺等作用。并且红薯中的维生素C和维生素A有助于增强免疫系统功能，帮助身体抵抗感染。