容易焦虑不安的人要怎么吃呢？

Question

我前两天回家，发现我爸特别容易焦虑，情绪不稳定。容易焦虑不安的人要怎么吃呢？

Answer 1

可帮助安定情绪的营养素有钙质、维生素B族等，还要多吃可增强体质的动物性蛋白质(主要来源于禽、畜及鱼类等的肉、蛋、奶)，只是烹调时要注意清淡一些，不可口味太重。