吃燕麦有哪些功效？

Question

我几乎每天早餐都是吃燕麦，经常吃燕麦有哪些功效？

Answer 1

燕麦的营养丰富，它含有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白。特别是其所含的丰富的膳食纤维是降低胆固醇的重要物质。