花生可以养护头发吗？

病情描述:

年纪上去了，经常出现脱发的状况，老公让我多吃点花生，花生可以养护头发吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

花生可以很好的养护头发。花生中含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、及矿物质、钙、磷、铁等营养成分，还富含头发生长所需主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，是非常好的养发、护发的营养食品。

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