喝豆浆对身体有什么好处

病情描述:

豆浆搭配油条、馒头之类是很好的早餐，想了解一下喝豆浆对身体有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

豆浆是很多人喜爱喝的。黄豆养颜，最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。

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