肉吃的太多有哪些危害？

病情描述:

我很喜欢hi肉，朋友说吃肉多了不好，肉吃的太多有哪些危害？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃肉太多容易导致身体缺钙。这是因为肉类含钙量普遍较低，吃太多会导致膳食中总蛋白质过剩。而蛋白质过剩，会增加尿钙的大量流失。缺钙不仅可能会腰酸背痛，还可能导致失眠、乏力、情绪不稳等。

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