什么食物可以清热降火？

Question

最近睡眠很不好，也总冒痘痘，是不是上火惹起的，人人都说苦味能去清热降火，莲子也有苦味，那我去买来吃，可以清热降火吗？

Answer 1

莲子可以清热降火火的，莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。