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晚餐吃什么好？

女，38岁 2018-09-14 11:58

病情描述:

都说人的体能靠食物来供给，那么一般晚餐吃什么食物好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-14 12:38

晚餐是为一天营养“查漏补缺”的好时机。比如，如果早餐和午餐没吃粗粮，晚上可以蒸点红薯、南瓜或来碗杂粮粥;没吃足500克蔬菜，晚餐就多吃青菜;如果白天没吃豆制品，晚上就该适当补充豆制品，要注意不能胡吃海喝，适量补充即可。

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