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补铁的食物有哪些？

病情描述:

最近老是头晕，检查说是贫血，那么补铁的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蛋黄：每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D，如果没有过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。

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