吃莲藕可以通便吗？ - 问答频道

吃莲藕可以通便吗？

病情描述:

我有习惯性便秘，一不小心就会发作，吃莲藕可以通便吗？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

莲藕中含有粘液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复。

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