哪些肉食适合减肥人士吃呢？ - 问答频道

哪些肉食适合减肥人士吃呢？

女，37岁 2018-09-17 11:45

病情描述:

吃肉可以补充蛋白质，减肥的时候要适当吃些肉，那哪些肉食适合减肥人士吃呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-17 12:38

肉类是优质蛋白质、铁、B族维生素等营养素的很好来源，减肥人士由于消耗掉大量的脂肪和蛋白质，所以宜补充优质蛋白质类肉食，推荐选择瘦牛肉、鸡肉等脂肪含量相对较少的食物。

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