怎样喝牛奶最营养健康呢？

Question

我早上不吃饭的时候多不是喝牛奶就是其它别的，空腹喝牛奶营养吗？

Answer 1

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。