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多吃水果对人体有哪些好处？

女，35岁

病情描述:

都说人除了多吃蔬菜外还要吃点水果，多吃水果对人体有哪些好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

水果能够调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病、增进身体健康。如苹果富含多种维生素及矿物质，具有生津止渴、补脑助血、安眠养神，治疗慢性腹泻、减肥等功效。梨子富含糖分、维生素、矿物质及果胶等。性寒凉，具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更应多吃。

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