芒种时节要如何饮食？

Question

现在开始进去芒种时节了，芒种时节要如何饮食？

Answer 1

芒种时节天气开始变热，容易导致食欲不振，因此，在饮食调理方面要少油腻，以清淡、质软、易消化为主，如山药、大米、大枣、鸡肉、牛肉、荞麦、豆类等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲。