吃夏威夷果有哪些功效？

Question

过年的时候我家里买了很多夏威夷果，吃夏威夷果有哪些功效？

Answer 1

适量食用夏威夷果有助于补充优质蛋白、调节血脂、改善肠道健康、抗氧化，也可遵医嘱使用维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊、阿托伐他汀钙片、双歧杆菌三联活菌散等药物辅助相关健康问题。

一、食物

1. 补充蛋白

夏威夷果含植物性优质蛋白，有助于肌肉修复和免疫调节，适合素食者补充。

2. 调节血脂

单不饱和脂肪酸占比高，可降低低密度脂蛋白胆固醇，对心血管有保护作用。

3. 改善肠道

膳食纤维促进益生菌增殖，缓解便秘，但每日建议食用不超过15克避免腹胀。

4. 抗氧化

维生素E和酚类物质清除自由基，延缓细胞氧化损伤，皮肤干燥者可适量食用。

二、药物

1. 维生素E

维生素E软胶囊辅助改善皮肤抗氧化能力，需监测凝血功能避免过量。

2. 辅酶Q10

辅酶Q10胶囊增强心肌代谢，与他汀类药物联用需注意剂量调整。

3. 他汀类

阿托伐他汀钙片调节胆固醇合成，用药期间须定期检查肝功能。

4. 益生菌

双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，避免与抗生素同服影响疗效。

坚果类食物需防过敏，慢性病患者建议在营养师指导下控制每日摄入量，药物使用前应完善相关检查并遵循处方。