麦片可以缓解饥饿感吗？

病情描述:

我上班很容易饿，老婆就给我包里放了一些麦片，喝点麦片可以缓解饥饿感吗?

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

麦片是缓解饥饿感的有效方式之一。如果你愿意稍稍劳动一下，那么一杯麦片就能化解你饥肠辘辘的感觉。据了解，麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

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