早餐吃水果有什么好处？

Question

我每天早餐的时候都会吃一些水果，这对身体健康有什么好处？

Answer 1

早餐吃水果好处多，因为水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容。