吃黄瓜可以消耗脂肪吗？

Question

黄瓜是一种蔬菜，但是也能当水果吃，吃黄瓜可以消耗脂肪吗？

Answer 1

可以消耗脂肪，黄瓜类的热量比较的低，可以补充体内的维生素，能够起到减肥的功效，长时间吃黄瓜还可以起到减掉肚子上赘肉的作用，减肥的时候要少吃一些高油脂或高胆固醇的食物，饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，要少吃一些膨化食品。

Answer 2

“负卡效应”食物指咀嚼和消化食物燃烧的热量高于食物本身含有热量的食物。黄瓜、芹菜和柚子都是传说中具有最佳“负卡效应”的食物。但实际上消耗掉的热量微不足道。低热量、高营养的食物才真正有助于减轻体重。