怎么吃坚果更健康呢？ - 问答频道

怎么吃坚果更健康呢？

女，25岁 2018-09-12 13:54

病情描述:

我平时喜欢吃零食，有时候也会买一些坚果。怎么吃坚果更健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 14:53

对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果，就是比较适当的量。而且坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。

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