早餐适合吃哪些食物？ - 问答频道

早餐适合吃哪些食物？

病情描述:

听人说早餐需要吃得像皇帝，早餐适合吃哪些食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早餐的选择很重要。早餐最好包含三类食物：一是淀粉类食物，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。再一类是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑之类。最后是富含纤维、维生素C的食物，包括各种果蔬。

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