水果一般什么时候吃最好？

病情描述:

女孩子都比较爱吃水果，对皮肤好，水果一般什么时候吃最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

水果不仅对皮肤好也可以通便。进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。

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