喝牛奶能补钙吗？ - 问答频道

喝牛奶能补钙吗？

病情描述:

去做了身体检查，发现我有些缺钙，喝牛奶能补钙吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

青春期骨骼增长迅速 ,而骨骼的主要成分是蛋白质、钙和磷。一般食物中含磷都多 ,而钙则是容易缺乏的一种营养素 ,可增加牛奶、豆类、海产品、骨头汤等补充钙 ,也可服用钙制剂。

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