多吃三文鱼有什么好处？

Question

最近去酒店吃饭，看到有三文鱼，多吃三文鱼有什么好处？

Answer 1

三文鱼的作用有很多。三文鱼鱼肉中富含蛋白质和氨基酸，有提神醒健脑的功效，尤其是鱼皮中含有色氨酸，能舒缓神经，缓解抑郁不振的情绪。富含优质蛋白质的肉类其实都有类似的功效，如果买了三文鱼回家自己料理，记得不要丢掉鱼皮哦。