老人吃富含膳食纤维的食物好吗？ - 问答频道

老人吃富含膳食纤维的食物好吗？

病情描述:

我平时生活中不讲究饮食，今天女儿来看我买的膳食纤维的食品说对身体好，老人吃富含膳食纤维的食物好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

老年人随着年龄的增长，肠胃功能会下降，而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。膳食纤维不仅有助于肠胃正常工作，还会减少患肠胃炎和高胆固醇的风险;并同时向血液中缓慢释放富含能量的碳水化合物。老年人每天纤维的摄入量应达到25~30克。

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