燕麦都有哪些作用吗？

Question

我每次去上班之前都会喝一碗燕麦片。燕麦都有哪些作用吗？

Answer 1

防癌抗癌：研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和的几率。改善免疫系统：燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。有益减肥瘦身：燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。预防便秘：燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。