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秋季养生宜多吃什么食物

女，34岁 2018-09-15 14:51

病情描述:

秋天气候干燥，皮肤感觉干燥，秋季要养生，那秋季养生宜多吃什么食物呢？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-15 15:16

秋季天气干燥，可能会出现皮肤干燥、口干等症状。秋季养生应适当吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜等食物，或者食用苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。同时，在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累或者长期熬夜，以免引起不适。

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