鲈鱼的营养价值高吗

Question

我怀孕三个多月了，自从怀孕以来，婆婆经常给我炖鲈鱼吃，鲈鱼的营养价值高吗？

Answer 1

鲈鱼的营养价值主要体现在蛋白质、维生素以及微量元素等方面。鲈鱼富含蛋白质，A族维生素，B族维生素，钙、镁、锌、硒等营养元素，营养价值较高。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和哺乳期女性可以吃点鲈鱼，既滋补身体，又不必担心营养过剩而产生的肥胖问题。