含叶酸的食物有什么？ - 问答频道

含叶酸的食物有什么？

女，27岁 2018-09-14 13:07

病情描述:

我是一位孕妇，医生建议孕妇要多吃含叶酸食物对孩子好，那含叶酸的食物有什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-14 13:38

含有叶酸的动物食品有：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。含有叶酸的豆类、坚果类食品有：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。含有叶酸的谷物类有：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

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