多吃哪些食物可以有健脑作用？ - 问答频道

多吃哪些食物可以有健脑作用？

女，12岁 2018-09-16 13:17

病情描述:

我女儿处于发育阶段，也是开发大脑的好时机，吃哪些食物帮助大脑开发？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-16 13:28

孩子处于发育期间可以多吃核桃，鸡蛋，香蕉，海带，芝麻都有健脑作用，但是需要坚持使用方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。其中鸡蛋的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用。

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