哪些食物可以预防眼盲？

Question

我爸爸年龄大了，眼睛有些看不清了，很担心以后会完全看不见，哪些食物可以预防眼盲？

Answer 1

所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临风险，这种非常危险的致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。