鳕鱼可以纠正小孩缺钙吗？

Question

很多鱼肝油上面都标注是鳕鱼提炼的，那鳕鱼可以纠正小孩缺钙吗？

Answer 1

鳕鱼有助于改善儿童缺钙问题，但需结合其他补钙方式。儿童缺钙可通过适量食用鳕鱼、牛奶、豆制品、芝麻酱等食物补充，也可遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物。

一、食物

鳕鱼富含钙和维生素D，有助于钙吸收，建议每周食用2-3次，搭配其他高钙食物效果更佳。

二、食物

牛奶是优质钙源，每日饮用300-500毫升可满足大部分钙需求，乳糖不耐受儿童可选择低乳糖牛奶或酸奶。

三、食物

豆制品如豆腐、豆浆含钙量较高，且富含植物蛋白，适合作为日常膳食补充。

四、食物

芝麻酱钙含量丰富，可搭配主食食用，但需注意控制摄入量避免热量过剩。

一、药物

碳酸钙D3颗粒含钙量高且添加维生素D，适合钙缺乏较明显的儿童，需在医生指导下使用。

二、药物

葡萄糖酸钙口服溶液吸收较快，适用于急性钙缺乏情况，服用后可能出现轻微胃肠道反应。

三、药物

维生素D滴剂可促进钙质吸收，常与其他钙剂联合使用，需避免过量导致中毒。

四、药物

乳酸钙片对胃肠刺激较小，适合长期补钙的儿童，但补钙效果相对较慢。

家长需定期监测儿童血钙水平，保证每日1-2小时户外活动促进维生素D合成，严重缺钙时应及时就医进行专业治疗。